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红豆加它一起煮,女性经常吃,子宫更干净,头发更乌黑,气色更好 [复制链接]

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      hello大家好,我是沫沫小厨,今天沫沫又来给大家分享美食知识啦,今天给大家带来的是红豆莲子汤,女性朋友如果经常喝的话,可以使子宫变得更加干净,头发也变得乌黑发亮,气色变得越来越好。
      
      红小豆大家都知道补气血功效是非常不错的,因为红小豆当中含有丰富的铁元素,它能够促进血液循环,增强体力,增强女性朋友的抵抗力,所以说如果是缺铁性贫血的话,吃点红小豆是非常不错的选择,而且生育过的女性朋友经常喝点红豆汤的话,能够达到非常不错的补气血的功效,如果红豆和莲子搭配在一起做成红豆莲子汤的话,营养价值会更高,还能够达到一定的清心养神的效果,并且还能够使皮头发变得越来越乌黑发亮。
      

      
      红豆莲子汤
      
      首先我们需要加红豆和绿豆,先放在清水当中,提前浸泡一个晚上,这样等到第2天早晨的时候熬粥喝更好一些。
      
      莲子最好也提前放在清水中浸泡两个小时,浸泡好之后我们都清洗干净,捞出控干水分。
      

      
      然后再加入适量的冰糖,用勺子搅拌一下,等到冰糖完全融化之后,盖上锅盖继续焖5分钟左右。
      
      这样就熬成了非常美味的红豆莲子汤啦。
      

      
      红豆莲子汤不仅是一款美容产品,其实它的药用价值也是非常高的,他能够起着清心养神,固精益气的效果,而且它还能够起到强身健体的效果,能够提高我们身体的抵抗力,所以说在日常生活当中,女性朋友可以适当的喝点红豆莲子汤,同时红豆当中富含丰富的铁元素,能够达到一定的补气血功效。
      

      
      今天小编的分享就到这里了,如果大家对此还有其他不同的意见或看法,欢迎在下方评论区留言,同时也可以关注小编,了解更多的美食知识。
      
      
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